Γράφει η Ζέτα Τζιώτη

Πριν λίγες ημέρες, η Νανά Συγκούνα παρουσίασε με μεγάλη επιτυχία το πρώτο της βιβλίο με τίτλο «Master στην εφηβεία- Ένα υπέροχο ταξίδι αυτογνωσίας» εκδόσεις The Law of Success Publishing στο βιβλιοπωλείο Ιανός.  

Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πρακτικό οδηγό αυτοβελτίωσης και αυτοεξέλιξης, εστιάζοντας κυρίως στους εφήβους αλλά και στους γονείς και εκπαιδευτικούς που επιθυμούν να στηρίξουν την εξέλιξη των παιδιών τους. 

Στο πάνελ συμμετείχαν η Σοφία Ζαχαράκη, Υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, ο Νίκος Μιχαλόπουλος, Συγγραφέας – Πρωταθλητής Ακοντισμού, η Σάντρα Τσιλιγερίδου, Ψυχοθεραπεύτρια-θεραπεύτρια ζεύγους και οικογένειας, η Δέσποινα Μαλλίδου, Εκπαιδευτικός – Συγγραφέας και η Νάνσυ Μητροπούλου, Δημοσιογράφος – Αρχισυντάκτρια. 

Η Νανά Συγκούνα είναι διαπιστευμένη life coach και σύμβουλος ψυχικής υγείας και πρόσφατα κυκλοφόρησε το πρώτο της βιβλίο με τίτλο “Μάστερ στην Εφηβεία” από τις εκδόσεις The Law of Success Publishing. 

Το “Μάστερ στην Εφηβεία” βασίζεται σε εργαλεία και τεχνικές του coaching και του NLP, με στόχο να βοηθήσει τους αναγνώστες να κατανοήσουν πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να επικοινωνούν αποτελεσματικά, και να αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.  

Μέσα από μία δυναμική ιστορία, η συγγραφέας παρουσιάζει παραδείγματα που δείχνουν πώς τα εργαλεία αυτά μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή.  

Το βιβλίο πραγματεύεται το δύσκολο ταξίδι των νέων στην εφηβεία, τους προσωπικούς στόχους και τον δρόμο προς την επίτευξη τους, τις σχέσεις με την οικογένεια, τη στήριξη από αυτήν και τον καθοριστικό ρόλο της στη δημιουργία υγιών μοτίβων. 

Εμείς στο Artviews συναντήσαμε τη συγγραφέα λίγο πριν την παρουσίαση του βιβλίου της και μιλήσαμε μαζί της για το βιβλίο της. 

-Πώς αποφασίσατε, κυρία Συγκούνα, από διακεκριμένη δικηγόρος να ασχοληθείτε επαγγελματικά και πολύ ενεργά με το coaching; 

-Πάντα με εξίταρε η δύναμη του ανθρώπινου νου και πίστευα πολύ σε αυτό.  

Όταν λοιπόν ανακάλυψα το life coaching κατάλαβα ότι μου ταιριάζει πολύ. Ασχολείται με το πώς θα εξελίξουμε τον τρόπο σκέψης μας, πώς θα εκπαιδεύσουμε τον νου για μια καλύτερη ζωή, μετατρέποντας τις προκλήσεις σε ευκαιρίες. Και αυτά με βάση τις νευροεπιστήμες που μελετούν τον εγκέφαλο και τις συνδέσεις των νευρωνικών δικτύων.  

Ως δικηγόρος ερχόμουν καθημερινά σε επαφή με παραβατικές συμπεριφορές και ανθρώπους με θυμό και λύπη για τη ζωή τους. Συνειδητοποίησα ότι αν είχαν δουλέψει με τον εαυτό τους μέσα από την αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση, η ζωή τους θα ήταν καλύτερη.  

Αποφάσισα να προσπαθήσω να τους βοηθήσω λοιπόν μέσα από το coaching και τη συμβουλευτική. 

 -Πόσο σημαντικό πιστεύετε είναι το coaching στις μέρες μας; 

-Το coaching σήμερα είναι όχι μόνο σημαντικό αλλά απαραίτητο για κάθε άνθρωπο. Coaching σημαίνει αυτογνωσία, αυτεπίγνωση, αυτοβελτίωση. Μόνο μέσα από την προσωπική ανάπτυξη μπορούμε να αναπτύξουμε δεξιότητες, να διαχειριστούμε συναισθήματα, να πετύχουμε, να βρούμε εσωτερική ισορροπία, να έχουμε ψυχική ανθεκτικότητα και να βρούμε λύση στα προβλήματα μας. 

Ακόμη και για τα επίκαιρα προβλήματα της βίας και επιθετικότητας των εφήβων, η απάντηση βρίσκεται στο coaching. Γιατί μέσα από αυτή τη διαδικασία ο έφηβος θα εκπαιδευτεί να διαχειρίζεται τα συναισθήματα του και να μετριάσει την παρορμητικότητα του, να παίρνει καλύτερες αποφάσεις, θα ενισχύσει την αυτοεκτίμηση του, θα μάθει να αποδέχεται τη διαφορετικότητα του άλλου, να βλέπει κι από άλλη οπτική, να αναπτύξει ενσυναίσθηση. 

 -Στο βιβλίο σας, δίνετε έμφαση στο coaching στην εφηβεία. Τι σας ώθησε σε αυτό; 

-Έδωσα έμφαση στο coaching στην εφηβεία γιατί η εφηβεία είναι το μεταμορφωτικό στάδιο της ζωής. Είναι η μεταβατική περίοδος που αφήνεις την παιδική ηλικία και περνάς στην ενήλικη ζωή. Αρχίζει το ταξίδι για ταυτότητα, σκοπό και ανεξαρτησία. Η περίοδος της εφηβείας δεν είναι μόνο να την επιβιώσεις, είναι να τη μεταμορφώσεις σε θεμέλιο για μια ζωή με νόημα και σκοπό. Και αυτή η μεταμόρφωση, η καθοριστική για τη ζωή του ανθρώπου, μπορεί να γίνει πολύ αποτελεσματικά μέσα από το coaching. 

-Ποιες οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένας coach με τους εφήβους και πώς τελικά μπορούμε να οδηγηθούμε στο θετικό αποτέλεσμα; 

-Οι έφηβοι δε θέλουν καθόλου καθοδήγηση και κριτική. Δε θέλουν να τους κουνάς το δάχτυλο αλλά να τους κατανοείς και να μπορείς να μπαίνεις στη θέση τους.  

Και φυσικά θα πρέπει να διεγείρεις συνέχεια το ενδιαφέρον τους, να μη βαρεθούν κατά τη διαδικασία του coaching και να τους κινητοποιείς. Αν καταφέρεις αυτά ως coach, τα αποτελέσματα είναι πολύ θετικά και έρχονται πιο γρήγορα από ότι στους ενήλικες.   

-Πιστεύετε ότι ένας έφηβος που καθοδηγείται από επαγγελματία coach, θα έχει μεγαλύτερη επιτυχία στην πορεία του;   

-Ναι, φυσικά! Ένας έφηβος που έχει στήριξη, θα έλεγα καλύτερα κι όχι καθοδήγηση, από επαγγελματία coach, θα έχει μεγαλύτερη επιτυχία στην πορεία του.  

Καταρχάς γιατί θα έχει επιλέξει ο ίδιος την πορεία του σύμφωνα με τις δυνατότητες του, τα ταλέντα του, τα θέλω του, τις ανάγκες του. Θα ξέρει που θέλει να πάει και γιατί. Και αυτό σημαίνει ότι θα έχει μεγαλύτερη επιτυχία. 

Θα μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά τα εμπόδια που θα προκύψουν, θα είναι πολύ περισσότερο εφικτό να νιώσει πληρότητα και εσωτερική ισορροπία, να διαχειριστεί συναισθήματα και σχέσεις.   

-Γιατί επιλέξατε τον τίτλο «master στην εφηβεία»;  

-«Μάστερ στην εφηβεία» σημαίνει να είσαι ηγέτης στον εαυτό σου και μάλιστα πάνω στην ομολογουμένως δύσκολη περίοδο της εφηβείας. Να κυριαρχήσεις. Μπορείς! Αυτό το μήνυμα θέλω να περάσω στους εφήβους. 

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος γιατί είναι μετάβαση. Κάθε μεταβατικό στάδιο είναι δύσκολο γιατί αφήνεις τα γνωστά και βγαίνεις από comfort zone, περνάς σε κάτι άγνωστο και το άγνωστο πάντα φοβίζει. Και βγάζει θυμό, άγχος, σύγχυση, ένταση, λύπη, απραξία, επιθετικότητα, ανασφάλεια, αντίδραση. Και εδώ ακριβώς πρέπει και μπορεί ο έφηβος να διαχειριστεί τα συναισθήματα του και τις πράξεις του. 

Οι γονείς αποτελούμε πρότυπα για τα παιδιά και είμαστε αυτοί που πρέπει πρώτοι να μπούμε στον δρόμο της αυτογνωσίας και να “τραβήξουμε” από το χέρι τα παιδιά σε αυτόν τον δρόμο.   

-Σε ποιους απευθύνεται;  

-Το βιβλίο μου απευθύνεται στον έφηβο, στον γονιό, στον εκπαιδευτικό, σε κάθε έναν που νιώθει έφηβος, σε κάθε έναν που πιστεύει στη δύναμη της προσωπικής ανάπτυξης και στις απεριόριστες ικανότητες του ανθρώπινου νου. 

 -Μιλήστε μας για τη δομή του βιβλίου σας; 

-Το «Μάστερ στην εφηβεία» έχει μια δυναμική ιστορία με αρχή, μέση, τέλος, που έχει ενδιαφέρον για την εξέλιξη, χιούμορ, πολλές εικόνες, χρώματα, γεύσεις, αρώματα.  

Ενδιάμεσα υπάρχουν tips αυτοβελτίωσης, “εργαλεία” του coaching και του nlp που βρίσκουν εφαρμογή σε καθημερινές καταστάσεις σαν αυτές που καλείται να διαχειριστεί η Έμιλυ, η πρωταγωνίστρια του βιβλίου.  

Στο τέλος κάθε κεφαλαίου υπάρχουν ασκήσεις αυτοβελτίωσης και workshops, κάτι σαν ημερολόγιο προσωπικής ανάπτυξης, που καλείται ο αναγνώστης να συμπληρώσει ώστε να μπει σε αναστοχασμό και αυτεπίγνωση, τα κλειδιά για προσωπική ανάπτυξη. 

-Πώς πιστεύετε βοηθάτε τους γονείς με αυτό το βιβλίο;  

-Οι γονείς, μέσα από τα μάτια της 16χρονης Έμιλυ και μέσα από τις συμβουλές της ψυχολόγου μητέρας της, θα μπορέσουν να διαχειριστούν παρόμοιες καταστάσεις με τα παιδιά τους και να μπούνε οι ίδιοι στον δρόμο της αυτογνωσίας, να αναστοχαστούν, να αναρωτηθούν.  

Οι γονείς αποτελούμε πρότυπα για τα παιδιά και είμαστε αυτοί που πρέπει πρώτοι να μπούμε στον δρόμο της αυτογνωσίας και να “τραβήξουμε” από το χέρι τα παιδιά σε αυτόν τον δρόμο.   

-Πού μπορούμε να το προμηθευτούμε και με ποιο τρόπο μπορούμε να σας συμβουλευτούμε; 

-Το «Μάστερ στην εφηβεία» μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα μεγάλα βιβλιοπωλεία καθώς και στα site τους. Επίσης στο site του εκδοτικού μου οίκου «Ο νόμος της επιτυχίας». 

Μέσα από προσωπικές συνεδρίες  και γκρουπάκια ασκώ το coaching και τη συμβουλευτική, στηρίζω και βοηθώ όποιον πάρει απόφαση να βγάλει τα εμπόδια από τη ζωή του, να βρει την καλύτερη εκδοχή του, να πετύχει αυτά που θέλει και να ζήσει μια πιο όμορφη ζωή. 

-Ποια τα μελλοντικά σας βήματα; 

-Ήδη έχουν κλειστεί ημερομηνίες για βιβλιοπαρουσίαση και ομιλίες μου σε σχολεία, Αθήνα και επαρχία. Είναι ένας μεγάλος μου στόχος να μπει η αυτογνωσία στα σχολεία, να έρθουν τα παιδιά σε επαφή με όλο αυτό το κομμάτι της προσωπικής ανάπτυξης. 

Ως αντιπρόεδρος του επίσημου φορέα coaching στην Ελλάδα, του EMCC Greece, έχω τη χαρά να οργανώνω μαζί με τα άλλα 4 μέλη του διοικητικού συμβουλίου, ένα μεγάλο συνέδριο coaching στην Ελλάδα. 

Φυσικά θα συνεχίσω τις προσωπικές συνεδρίες που τόσο αγαπώ. 

Και…έχω ήδη ξεκινήσει τη συγγραφή του 2ου βιβλίου μου.  

Who is Who

Η Νανά Συγκούνα είναι μια πολυδιάστατη επαγγελματίας με διακρίσεις ως life, mindset, executive coach και ως σύμβουλος ψυχικής υγείας. Διαπιστευμένη ως senior practitioner EMCC Global (τον επίσημο παγκόσμιο φορέα coaching) στο coaching και mentoring, σύμβουλος ψυχικής υγείας με msc στην ψυχολογία, practitioner στον NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός) και Δικηγόρος. 

Έχει βοηθήσει μεμονωμένα άτομα, ομάδες- επιχειρήσεις – συλλόγους και με ομιλίες σε σχολεία, να επιτύχουν καλύτερη ψυχική και πνευματική ισορροπία. Είναι αντιπρόεδρος του επίσημου φορέα coaching στην Ελλάδα, τον EMCC Greece και assessor στη διαδικασία διαπίστευσης των coaches στον παγκόσμιο φορέα coaching, EMCC Global.  

Είναι συνεργάτιδα στο ίδρυμα Μποδοσάκη, όπου μέσα από τον ρόλο της ως coach, στηρίζει οργανισμούς και επιχειρήσεις. Αρθρογραφεί σε διάφορα sites. 

Info

Το βιβλίο “Μάστερ στην Εφηβεία” από την Νανά Συγκούνα είναι διαθέσιμο στα μεγαλύτερα βιβλιοπωλεία και διαδικτυακά καταστήματα. 

Για περισσότερες πληροφορίες και παραγγελίες, επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα της συγγραφέως: https://www.nanasigouna.com/
https://www.linkedin.com/in/nana-sigouna-0a327b234/